Viêm khớp là một dạng bệnh phổ biến thường gặp ở hầu hết mọi lứa tuổi. Tình trạng viêm khớp khiến người bệnh đau đớn, khó khăn khi di chuyển đi lại. Vậy, cách chữa viêm khớp đơn giản tại nhà như thế nào hiệu quả. Nếu bạn cũng đang băn khoăn với thông tin này. Hãy tham khảo thông tin ở bài viết dưới đây nhé.
Xem thêm bài viết: Máy ngâm chân
Nguyên nhân và cách chữa viêm khớp đơn giản
Vâng, hẳn là bạn đang khá tò mò về các cách chữa viêm khớp. Tuy nhiên, chúng ta cùng tìm hiểu sơ qua về những nguyên nhân triệu chứng của bệnh đã nhé.
Nguyên nhân của bệnh viêm khớp
Thoái hóa khớp thường do sụn bị thoái hóa. Sụn khỏe mạnh giúp xương khớp vận động trơn tru. Khi sụn bị tổn thương hoặc thoái hóa, các đầu xương cọ xát vào nhau gây sưng đau, khiến xương khớp kém linh hoạt.
Các triệu chứng của bệnh xương khớp như thế nào?
Các triệu chứng của viêm xương khớp khác nhau tùy thuộc vào các khớp bị ảnh hưởng và mức độ nghiêm trọng của chúng. Một số triệu chứng phổ biến nhất của viêm xương khớp bao gồm:
• Đau, nhức và cứng
• Mối nối trông lớn hơn và có nhiều ‘âm sắc’ hơn bình thường
• Cảm giác nứt hoặc kêu khi cử động khớp
• Rối loạn chức năng hoặc hạn chế khả năng vận động của khớp
• Yếu và mất cơ quanh vùng bị ảnh hưởng
• Củ xương có thể hình thành khi cọ xát xương
Một số cách chữa bệnh viêm khớp tại nhà
Để giảm bớt các triệu chứng, người bệnh nên hình thành những thói quen sau.
Xây dựng một chế độ ăn uống phù hợp
Yếu xương khớp, bệnh viêm khớp hoành hành cũng bắt đầu một phần từ chế độ ăn uống hàng ngày. Như vậy, cách điều trị viêm khớp tại nhà đơn giản và quan trọng nhất là bạn phải thay đổi chế độ ăn uống.
– Người bị thoái hóa khớp nên ăn nhiều ngũ cốc nguyên hạt, sữa và các sản phẩm từ sữa, đậu phụ, đậu, trứng, cá, rau xanh, sinh tố, …
– Người bị thoái hóa khớp không nên ăn nhiều thịt mỡ, rượu bia, thuốc lá, chất kích thích, …
Chọn các bài tập phù hợp
Ngoài thức ăn, bạn cần áp dụng một vài bài tập thông thường tại nhà. Bạn có thể bắt đầu bằng những bài tập đơn giản như đi bộ hàng ngày, tập thể dục, tập thể dục buổi sáng. Nếu bạn bị viêm khớp gối, hãy tập luyện đầu gối thường xuyên hơn. Nếu bạn bị viêm khớp cổ, bạn sẽ tăng cường vận động cổ, …
Khi tập cần lưu ý: không nên tập quá sức, cần phù hợp với sức khỏe của bản thân. Đồng thời cũng cần kiên trì thực hiện đều đặn không chỉ ngày một ngày hai mà hiệu quả mang lại.
Cách chữa bệnh khớp tại nhà bằng phương pháp dân gian
– Gừng chữa viêm khớp
Gừng có đặc tính kháng viêm, giảm đau rất tốt nên được dùng để chữa bệnh viêm khớp. Bạn có thể dùng dầu gừng để xoa bóp khớp bị viêm. Để có kết quả tốt nhất, hãy sử dụng bột gừng uống với nước ấm và mật ong mỗi ngày.
– Ngải cứu chữa viêm khớp
Ngải cứu là một trong những bài thuốc nam chữa bệnh viêm khớp rất tốt. Để giảm đau, bạn có thể dùng lá ngải cứu tươi với muối trắng rồi đắp lên vùng khớp bị đau. Dùng đều đặn hàng ngày để đạt hiệu quả chữa bệnh tốt nhất.
– Ngâm chân nước muối ấm kết hợp bồn ngâm chân giảm đau khớp
Ngoài những cách trên thì bạn cũng có thể sử dụng bồn ngâm chân, ngâm chân để cải thiện tình trạng bệnh của mình. Để phương pháp này phát huy tối đa tác dụng thì bạn có thể áp dụng các bước như sau:
- Đặt bồn ngâm ở vị trí bằng phẳng
- Cho nước vào bồn ngâm
- Thêm gừng muối tinh dầu vào bồn ngâm
- Ngâm chân bình thường
- Lau khô chân sau khi kết thúc quy trình
Xem thêm bài viết khác: Máy massage chân
Hi vọng với những chia sẻ về cách chữa viêm khớp đơn giản tại nhà trên đây giúp bạn có thêm thông tin cho mình trong việc chăm sóc và cải thiện sức khỏe. Mọi thông tin cần tư vấn cũng như sở hữu các thiết bị chăm sóc sức khỏe với giá thành ưu đãi. Nếu bạn có bất kỳ thắc mắc nào cần hỗ trợ tư vấn xin hãy liên hệ với công ty cổ phần Doca bằng cách truy cập: https://bonngamchan.vn/danh-muc/bon-ngam-chan/ hoặc liên hệ trực tiếp theo địa chỉ cuối bài viết.
Rất hân hạnh được phục vụ !
Công ty cổ phần Doca
Đ/C: Số 58, Giải Phóng, Đống Đa, Hà Nội
ĐT: 04. 85 876 888 – Hotline: 0943 979 989
Website: bonngamchan.vn
Email: ntdat29@yahoo.com
Trang tin tức hót nhất đất Việt 